Danas je petak, vikend je ispred nas!

U Bihaću će danas biti toplo. Jutarnja temperatura zraka većinom između 14 i 19°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 30 i 36°C.

Preporuke za dnevni unos tekućine (uključujući vodu kao i ostale tekućine unesene hranom i drugim napitcima) iznosi 3,0 litre za muškarce i 2,2 litre za žene.

Dan započnite jutarnjom čašom vode (2 dcl) i pijte je tokom cijelog dana. Čaša mlake vode ujutro potiče probavu i pomaže jutarnjem pražnjenju crijeva.

Pijte vodu prije nego što ožednite. Pijte je što češće čak i kad niste žedni, jer mehanizam žeđi ne može tačno na vrijeme ukazati kada je vrijeme za vodu i tako spriječiti dehidraciju. Prava istina je sljedeća: kad osjetite žeđ već ste blago dehidrirani.

Vodu pijte prije ili poslije obroka, a ne tokom jela jer ometa probavu hrane. Ako ipak imate želju nešto popiti, pijte manje količine u manjim gutljajima.

Vaš JP "Vodovod" d.o.o. Bihać